给大家分享5个哄睡秘籍，让睡渣宝宝秒变睡神赶 驴 网。
技巧一：包个暖暖的襁褓
把宝宝包裹在襁褓里面，可以模仿出子宫的环境，宝宝安心，睡得自然就香啦。这一招对3个月以下、睡觉哭闹的宝宝特别好用ganlv5.com。当宝宝大了，睡觉不那么容易被惊扰了，就可以慢慢撤掉襁褓了。
技巧二：用声音安抚宝宝
声音可以使人放松、吸引注意力、建立睡眠联想，在婴儿睡眠中发挥着巨大的作用赶.驴.网。
对于小月龄宝宝来说，白噪音绝对是必杀技。这些白噪音类似于宝宝在妈妈子宫里听到的声音，对小月龄宝宝常常有很神奇的安抚作用g_a_n_l_v_5_c_o_m。
技巧三：用抚摸让宝宝放松
通过温柔地触摸宝宝的脸蛋、四肢、身体，可以让宝宝得到更好地放松，也就更容易入睡了。
技巧四：白天多消耗体力
白天多与宝宝互动、或是抱宝宝出去走走，白天消耗掉较多体力，等宝宝累了时，就轻拍宝宝的屁股，跟他轻声说话，宝宝就会比较容易睡觉ganlv5.com。注意带宝宝出门必须是在宝宝没生病，并且*好选择空气品质较佳时，少带去人多拥挤的室内场所。
技巧五：营造睡眠气氛
抓到宝宝睡眠信号以后，轻轻把宝宝放下，室内灯光暗下来，停止和宝宝互动，轻抚宝宝哄睡ganlv5.com。
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