1、黄金期：产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期g.a.n.l.v.5.c.o.m。此时，产后的身体较为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。这个时期也可以做一次满月发汗，排出体内湿寒，恢复健康状态欢迎www.ganlv5.com。
2、理想期：女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成OSGa。
3、有效期：后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。
产后需要恢复什么
1.产后体质调理
产后女性气血受损，不能正常运动，体循环下降，进而影响身体代谢，身体容易受五邪侵袭，导致寒湿淤积体内，会出现一些头痛、关节痛、腰痛，提不起力等症状g_a_n_l_v_5_c_o_m。产后妈妈需尽早做体质调理，受益一生。
2.盆底恢复
妊娠和分娩的过程不可避免地会对女性盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底功能障碍，容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫脱垂等症状，如果受损的盆底肌肉不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重www.ganlv5.com赶驴网。
3.子宫复旧
分娩可能造成子宫易位甚至脱垂，这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈身上。子宫复旧不良的产后妈妈，容易导致恶露不绝，甚至引发一些妇科疾病g~a~n~l~v~5~c~o~m。子宫没恢复好的妈妈们，一定要抓紧时间做子宫复旧。
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