产后恢复师主要的工作内容主要分为以下三大类：
1.子宫恢复
子宫不仅仅是宝宝出生的“房子”，还是影响妈妈们身体健康、与容貌是否衰老有重大关联的存在www.ganlv5.com。怀孕到产后，子宫经受了一连串的伤害，此时，各位产后妈妈们要及时训练，利用产后子宫恢复方法来帮助子宫的恢复www.ganlv5.com。
另外对于腹直肌、盆底肌部位的修复以及解决产妇颈腰酸痛等也是产后恢复师的工作内容www.ganlv5.com赶驴网。
2.形体恢复
如今越来越多的妇女身材的，但是在怀孕的过程当中，由于饮食习惯还有一些生活习惯的改变，可能会造成产妇出现发胖的现象，所以产后恢复师就可以帮助产妇们通过一些瑜伽动作或者是其他比较有利的方式，助其产后恢复形体，尽可能的恢复到产前的效果赶.驴.网。
3.心理恢复
相信大家也听过产后抑郁赶.驴.网。有些产妇由于在生产的过程出现了一些问题，或者是由于产后一些生活上的压力而造成抑郁的倾向XYf。在这个时候，产后恢复师一定要及时地对其进行心理上的疏导和调节www.ganlv5.com。
产后恢复有用吗?
产后恢复是非常有用的，采取产后恢复保养可以有利于女性在产后阴道以及子宫部位、体形、骨骼和心理方面的恢复，并且产后越早进行恢复保养，对产妇身体恢复是越好的，一般对于产后恢复*佳时间建议为顺产后2-3天，剖腹产则是产后15天赶驴网。
产后恢复保养是需要坚持一段时间才会有效果显示的，因此*好在医生指导下和家长配合下，进行积极的康复保养治疗和身体锻炼，再配合合理的饮食加强身体营养，同时还要放松心情保持良好的情绪，这样才能让产后恢复效果更加明显
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